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Vegane Ernährung: die wichtigsten Vitamine und Mineralien  Eine vegane Ernährung ist nicht immer gleich eine gesunde Ernährung. Nicht ohne Grund…

Zum Thema Veganismus existieren viele Vorurteile. Wir klären auf, was es mit den häufigsten Aussagen auf sich hat, was daran wahr ist und was Erklärungsbedarf benötigt….

Über eine Million Menschen in Deutschland ernähren sich vegan und legen zudem grossen Wert auf tierversuchsfreie Kosmetikprodukte, Kleidung und Möbel. Dies rettet nicht nur viele Tiere, sondern hat auch einen positiven Effekt auf unsere Umwelt….

Wer regelmässig Sport treibt, setzt sich meist auch mit seiner Ernährung auseinander. Besonders Proteine haben eine grosse Bedeutung bei Sportlern und Fitnessliebhabern. Die optimale Sporternährung muss jedoch nicht zwingend aus vielen tierischen Eiweissen bestehen….

Als die Akademie der Naturheilkunde mich fragte, ob ich nicht Lust hätte, mich eine Woche lang zuckerfrei zu ernähren, habe ich nicht lange gezögert, sondern sofort ja gesagt. Vor rund eineinhalb Wochen startete ich deshalb meine einwöchige „Zuckerfrei-Challenge“…

Dadurch, dass ich bei der Akademie der Naturheilkunde gearbeitet habe und mich mit den Modulen auseinandergesetzt habe, war mein Interesse am basenüberschüssigen Essen geweckt. Schliesslich sind die Vorteile einer solchen Ernährung ja auch ein starkes Argument…

Fasten – aber mit gesunden Lebensmitteln ohne Hungern: Das Basenfasten ist perfekt dafür geeignet, den Körper von belastenden Schlacken zu befreien. Essen Sie dafür ein bis zwei Wochen lang ausschliesslich basische Lebensmittel und achten Sie auf eine gesunde Lebensweise…

Bio-Siegel sind Prüfsiegel, anhand derer man Produkte aus biologischem Anbau und Herstellung erkennt. Allein in Deutschland gibt es mittlerweile zahlreiche dieser Siegel, sodass Kunden zwar auf den ersten Blick erkennen können, wenn ein Produkt aus Bio-Anbau und/oder -Herstellung stammt…

Power für das Immunsystem – wie Sie mit gesunder Ernährung und Nährstoffen die Abwehr stärken…

Er steckt in Schokolade, Gebäck, Pudding, aber auch in vielen Fertignahrungsmitteln und sogar Salatsaucen: Zucker ist heutzutage allgegenwärtig. Wer auf Zucker verzichten möchte, hat es oft schwer. Doch es gibt auch gesunde und natürliche Zuckeralternativen jenseits von schädlichem Süssstoff…

Gesunde Ernährung ist ein Thema, das für jeden Menschen von Bedeutung ist. Noch nie war es so leicht wie heute, sich gesundes Essen zuzubereiten, denn wir haben jederzeit Zugang zu fast allen Nahrungsmitteln. Im Artikel erfahren Sie unsere Definition und Tipps rund um eine gesunde Ernährung…

Meine Liebe für das Kochen und für die Gesundheit hat zunächst etwas zögerlich angefangen. Ich habe in kleinen Schritten meine Ernährung umgestellt und heute ist mir das gesunde Kochen von grosser Bedeutung. Finden Sie heraus, wie ich meine Leidenschaft in den Alltag integriere…