Magazin

Ausgewählte Themen zu Gesundheit, Ernährung, Ausbildung und Karriere.
Intuitives Essen – ein Paar beim Einkaufen
Ernährung
Achtsam essen nach Intuition

Sie möchten abnehmen, fragen sich jedoch, wie Sie das am besten angehen sollen? Denn eines ist klar: Sie möchten keine einseitige Crash-Diät, mit der man letztendlich der Gesundheit schadet. Möchten Sie stattdessen lernen, bewusst und intuitiv auf Ihren Körper zu hören? Dann ist dieser Artikel genau richtig für Sie…

Heilkräuter als pflanzliche Unterstützung gegen Erkältungssymptome
Gesundheit
Heilkräuter: Pflanzliche Unterstützung gegen Erkältung

Heilkräuter stecken voller wertvoller ätherischer Öle, sekundärer Pflanzenstoffe und Nährstoffe. Hat uns die Erkältung doch mal erwischt, können wir uns diese Wirkstoffe gegen die Beschwerden zunutze machen….

Gestresste Frau, die sich an den Kopf fasst
Gesundheit
Stress: Chronische Überlastung als Dauerzustand

Das Thema Stress ist allgegenwärtig, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes: «Ich habe Stress» oder «Stress dich jetzt bitte nicht» hat wohl jeder Mensch schon einmal gehört oder gesagt. Dabei ist Stress an sich gar nicht so negativ…

Laufende Sanduhr als Symbol für unsere innere Uhr
Gesundheit
Innere Uhr: Im Einklang mit dem Biorhythmus

Jedes Lebewesen verfügt über eine innere, biologische Uhr. Während wir unseren Tag ganz pragmatisch nach der Uhr und den Anforderungen des Alltags einteilen, ist unsere innere Uhr komplexer…

Füsse auf Waage
Gesundheit
Gesund abnehmen: so funktioniert es

10 ganzheitliche Tipps zum Thema Gewichtsreduktion: Erfahren Sie in diesem Magazinbeitrag, wie Sie mit gesunden Lebensmitteln Ihre Ernährung dauerhaft umstellen und dabei Gewicht verlieren…

Yoga Kopfstand mit Sonne im Hintergrund
Gesundheit
Yoga macht ganzheitlich gesund

Obwohl Yoga seinen Ursprung im alten Indien hat, sind die Methoden und Zwecke universell und beruhen nicht auf dem kulturellen Hintergrund, dem Glauben oder der Gottheit, sondern einfach auf dem Individuum…

Gestresste, schreiende Frau mit Händen am Kopf. Wie kann man Stress abbauen?
Gesundheit
Stress abbauen: Die besten Strategien zur Stress-Bewältigung

«Ich möchte Stress abbauen», oder «Ich möchte weniger Stress haben» gehören wohl zu den häufigsten sogenannten guten Vorsätzen unserer Zeit. Chronische Belastung ist mittlerweile für viele Menschen zum Dauerzustand geworden…

Frau mit aufgezeichnetem Verdauungstrakt auf dem Bauch
Gesundheit
Der Darm: Gesund und glücklich dank guter Verdauung

Das Thema Verdauung ist in aller Munde, denn nur ein gesunder Darm hält uns auch gesund. Seine Aufgaben im Körper sind wesentlich vielfältiger als nur die Aufnahme von Nähr- und Abgabe von nicht benötigten Stoffen…

Auf dem Boden sitzende junge Frau am Meditieren
Gesundheit
Meditation – Tipps für mehr Achtsamkeit

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit wird Meditation immer beliebter – das ist sicher kein Zufall. Denn beim Meditieren geht es darum, den Geist zu beruhigen und für die Dauer der Meditation einen Bewusstseinszustand zu erlangen, der nicht von Gedanken oder Gefühlen beeinflusst ist…

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