Magazin

Ausgewählte Themen zu Gesundheit, Ernährung, Ausbildung und Karriere.
Sabrina Ahlheids Erfahrung mit zuckerfreier Ernährung
Ernährung
Meine Erfahrung mit zuckerfreier Ernährung

Als die Akademie der Naturheilkunde mich fragte, ob ich nicht Lust hätte, mich eine Woche lang zuckerfrei zu ernähren, habe ich nicht lange gezögert, sondern sofort ja gesagt. Vor rund eineinhalb Wochen startete ich deshalb meine einwöchige „Zuckerfrei-Challenge“…

Gestresste, schreiende Frau mit Händen am Kopf. Wie kann man Stress abbauen?
Gesundheit
Stress abbauen: Die besten Strategien zur Stress-Bewältigung

«Ich möchte Stress abbauen», oder «Ich möchte weniger Stress haben» gehören wohl zu den häufigsten sogenannten guten Vorsätzen unserer Zeit. Chronische Belastung ist mittlerweile für viele Menschen zum Dauerzustand geworden…

Frau mit aufgezeichnetem Verdauungstrakt auf dem Bauch
Gesundheit
Der Darm: Gesund und glücklich dank guter Verdauung

Das Thema Verdauung ist in aller Munde, denn nur ein gesunder Darm hält uns auch gesund. Seine Aufgaben im Körper sind wesentlich vielfältiger als nur die Aufnahme von Nähr- und Abgabe von nicht benötigten Stoffen…

Junge Frau draussen
Ernährung
Meine Erfahrung mit basischer Ernährung

Dadurch, dass ich bei der Akademie der Naturheilkunde gearbeitet habe und mich mit den Modulen auseinandergesetzt habe, war mein Interesse am basenüberschüssigen Essen geweckt. Schliesslich sind die Vorteile einer solchen Ernährung ja auch ein starkes Argument…

Frisches Gemüse und Dipp
Ernährung
Basenfasten: Fasten mit gesunden Lebensmitteln

Fasten – aber mit gesunden Lebensmitteln ohne Hungern: Das Basenfasten ist perfekt dafür geeignet, den Körper von belastenden Schlacken zu befreien. Essen Sie dafür ein bis zwei Wochen lang ausschliesslich basische Lebensmittel und achten Sie auf eine gesunde Lebensweise…

Auf dem Boden sitzende junge Frau am Meditieren
Gesundheit
Meditation – Tipps für mehr Achtsamkeit

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit wird Meditation immer beliebter – das ist sicher kein Zufall. Denn beim Meditieren geht es darum, den Geist zu beruhigen und für die Dauer der Meditation einen Bewusstseinszustand zu erlangen, der nicht von Gedanken oder Gefühlen beeinflusst ist…

Verschiedene deutsche Bio-Siegel
Ernährung
Bio-Siegel: Was sie wirklich aussagen

Bio-Siegel sind Prüfsiegel, anhand derer man Produkte aus biologischem Anbau und Herstellung erkennt. Allein in Deutschland gibt es mittlerweile zahlreiche dieser Siegel, sodass Kunden zwar auf den ersten Blick erkennen können, wenn ein Produkt aus Bio-Anbau und/oder -Herstellung stammt…

Frau am Laptop mit Hand auf Touchpad
Ausbildung
10 Tipps für erfolgreiches Lernen im Fernstudium

Ein Fernstudium hat viele Vorteile wie Flexibilität und ortsunabhängiges Lernen. Doch es ist mehr Selbstdisziplin gefragt. Mit diesen 10 Tipps kommen Sie erfolgreicher durch das Fernstudium!…

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