Magazin

Ausgewählte Themen zu Gesundheit, Ernährung, Ausbildung und Karriere.
Kürbis Energy Balls
Rezepte
Kürbis Energy Balls

Starten Sie den Tag mit einem köstlichen Energieschub: die Kürbis Energy Balls mit Datteln, Haferflocken, Kürbis und Nussmus sind wahre kleine Leckerbissen!…

Gefüllte Paprika mit Hirse
Rezepte
Gefüllte Paprika mit Hirse, veganem Feta und Spinat

Gefüllte Paprika mit Hirse, veganem Feta und Spinat – ein Gaumenschmaus für die ganze Familie! Da Hirse kein Gluten enthält, ist diese Köstlichkeit glutenfrei und durch die gesunden Zutaten reich an vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Lassen Sie sich von dieser herzhaften Leckerei verzaubern!…

Kürbis-Banane Smoothie-Bowl
Rezepte
Kürbis-Banane Smoothie-Bowl

Gönnen Sie sich diese fruchtig-leckere Smoothie-Bowl und lassen Sie sich von der kreativen Kombination aus Kürbis, Erdbeeren, Banane, Kokosdrink und Lebkuchengewürz verzaubern…

Mini Raw Brombeer-Cheesecake
Rezepte
Mini Raw Brombeer-Cheesecake

Diese kleinen Leckerbissen sind ein „beerenstarker“ Genuss für Klein und Gross! Die Rohkost-Cheesecakes sind vegan und werden ohne Backen zubereitet. Die Brombeeren geben ihnen die schöne Farbe und liefern uns wertvolles Vitamin C, Vitamin K, Mangan, Antioxidantien und Ballaststoffe…

Ernährung
Pastinaken-Zucchini-Babybrei mit Hafer

Dieser Brei ist für Babys ab 6 Monaten geeignet. Pastinake und Zucchini sind zwei sehr milde und bekömmliche Gemüsesorten, die viele Kinder prima vertragen. Gepaart mit Hafer als Eisen- und Proteinquelle ist der Brei eine vollwertige und gesunde Mahlzeit für die Kleinsten…

Kräuter-Hummus mit Champignons
Rezepte
Kräuter-Hummus mit Champignons

Kichererbsen, Sesammus, Zitronensaft, Gewürze: Die nährstoffreichen Zutaten für einen cremigen und leckeren Hummus hat man schnell beisammen. Nun stellen wir Ihnen eine ganz spezielle Variante vor, um den Dip noch cremiger und aufregender zu machen…

Pfirsich-Fladenbrote
Rezepte
Pfirsich-Fladenbrote

Probieren Sie diese köstlichen Fladenbrote mit Pfirsichen, Zucchini, pflanzlichem Feta und Blattspinat. Eine Augenweide und Gaumenschmaus ideal für den Sommer!…

Banane-Beeren-Smoothie
Rezepte
Banane-Beeren-Smoothie

Dieser „beerenstarke“ Smoothie ist ein cremig erfrischender Gaumenschmaus. Er versorgt den Körper mit wichtigen gesunden Fettsäuren und Proteinen aus Hanfsamen und Mandelmus. Die Wildheidelbeeren liefern wertvolles Vitamin C, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe…

Minze-Eistee mit Beeren-Swirl
Rezepte
Minze-Eistee mit Beeren-Swirl

Der langersehnte Sommer ist da! Das ruft nach einem köstlichen erfrischenden Getränk. Die kühlende Wirkung frischer Minze gepaart mit natürlicher Süsse aus Datteln und Beeren machen diesen Eistee zum perfekten Begleiter für sonnenverwöhnte heisse Sommertage…

Mediterraner Bohnensalat
Rezepte
Mediterraner Bohnensalat

Bohnen liefern uns wertvolle Vitamine, Mineralien, Proteine und Ballaststoffe. Grund genug also, um die Hülsenfrüchte in den Speiseplan zu integrieren. Wir hoffen, dass Sie mit diesem mediterranen Bohnensalat auf den Bohnen-Geschmack kommen!…

Tofu Gemüse Pfanne
Rezepte
Gemüsepfanne mit Tofu

Dieses einfache Gericht mit asiatischem Einfluss ist perfekt für alle, die schnell etwas gesundes auf den Teller zaubern möchten. Zudem bietet es sich an, um übrig gebliebenes Gemüse zu verwerten und lecker zu kombinieren…

Grüner Smoothie
Rezepte
Grüner Smoothie

Grüne Smoothies schmecken nicht? Das kommt ganz auf die Zutaten an! Lassen Sie sich überraschen von diesem erfrischenden Smoothie mit Gurke, Spinat, Banane, Blaubeeren und mehr…

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