Stress: Chronische Überlastung als Dauerzustand

Gesundheit
Gestresste Frau stützt den Kopf auf die Hände
Das Thema Stress ist allgegenwärtig, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes: «Ich habe Stress» oder «Stress Dich jetzt bitte nicht» hat wohl jeder Mensch schon einmal gehört oder gesagt. Dabei ist Stress an sich gar nicht so negativ. Im Gegenteil: Stress beziehungsweise Stresssymptome sind eine natürliche Antwort des Körpers auf bestimmte Reize. Der Körper sorgt in anspruchsvollen oder sogar gefährlichen Situationen dafür, dass wir für diese bestmöglich gewappnet sind.

Experten unterscheiden dabei zwischen positivem (Eustress) und negativem (Distress) Stress. Der eine ist erwünscht und zeigt sich in positiver Aufregung, die uns stimuliert und aktiviert und sogar Glückshormone freisetzen kann, zum Beispiel die Verliebtheit oder Vorfreude. Negativer Stress hingegen ist nicht erwünscht, er tritt in Konfliktsituationen oder bei Überlastung auf.

Heute gehört chronischer Stress wohl zu den häufigsten Belastungen des Körpers. Die Folgen sind vielfältig und oft nur durch langwierige Behandlung und Anti-Stress-Massnahmen zu beheben.
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