Kürbis Energy Balls

5
(2)
Kürbis Energy Balls
Starten Sie den Tag mit einem köstlichen Energieschub: diesen Kürbis Energy Balls mit Datteln, Haferflocken, Kürbis und Nussmus. Der herzhafte enthaltene Kürbis ist besonders reich an Provitamin A (Beta-Carotin). Dadurch stärkt er die Sehkraft, unterstützt das Immunsystem, das Haarwachstum und die Elastizität der Haut. Diese kleinen Leckerbissen können somit ohne Reue genascht werden!

Rezept Kürbis Energy Balls

Portionen: ca. 12 Stück
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamte Zubereitungszeit:  90 Minuten

Zutaten

  • 120 g Datteln 
  • 75 g Haferflocken 
  • 100 g Kürbis 
  • 1 EL Erdnussmus 

Zubereitung

  1. Zunächst den Kürbis weich kochen und im Mixer zu Püree mischen.
  2. Die Datteln und Haferflocken in einen Zerkleinerter geben.
  3. Das Kürbispüree und das Erdnussmus dazugeben.
  4. Anschliessend die ganze Masse zu kleinen Kugeln formen (ca. 12 Stück).
  5. Danach ca. 1 Stunde im Kühlschrank stehen lassen bis die Energy Balls fest werden.
Jetzt ausprobieren und teilen
Probieren Sie dieses leckere Rezept aus und teilen Sie das Bild auf Instagram unter dem Hashtag:
Im Impressum sind unsere Bildquellen aufgeführt. Wir nutzen zum grössten Teil eigene Bilder und Bilder von 123rf.com, istockphoto.com und fotolia.com.

Sofern in unseren bereitgestellten Informationen eine Empfehlung, Dosierung, Applikation o. ä. erwähnt wird, kann für solche keine Gewähr oder Haftung übernommen werden.

Wie gefällt Ihnen dieser Artikel?

Schade, dass Ihnen dieser Beiträg nicht gefällt.

Was können wir verbessern? (Ihr Feedback ist anonym.)

Diesen Artikel teilen:
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on pinterest
Share on linkedin
Themen
Newsletter
Erhalten Sie jeden Artikel direkt in Ihr E-Mail-Postfach.

    *Pflichtfelder

    Neueste Artikel
    Folgen Sie uns auf
    Schreiben Sie einen Kommentar

    Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

    Das könnte Sie auch interessieren:
    Vegane Himbeertarte ohne Backen
    Vegane Himbeertarte ohne Backen

    Gönnen Sie sich ein köstliches kleines Dessert passend zur Himbeersaison. Die veganen Himbeertartes verführen mit gesunden Zutaten und sind ohne Backen im Nu zubereitet. Ein Gaumenschmaus für Klein und Gross!…

    Minze-Eistee mit Beeren-Swirl
    Minze-Eistee mit Beeren-Swirl

    Der langersehnte Sommer ist da! Das ruft nach einem köstlichen erfrischenden Getränk. Die kühlende Wirkung frischer Minze gepaart mit natürlicher Süsse aus Datteln und Beeren machen diesen Eistee zum perfekten Begleiter für sonnenverwöhnte heisse Sommertage…

    Bunte Buddha Bowl
    Bunte Buddha Bowl

    Starten Sie in den Frühling mit dieser erfrischend farbenfrohen Buddha Bowl reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Das bunte Gemüse gepaart mit dem leicht süsslichen Cashewdressing ist sowohl eine Augenweide als auch ein Gaumenschmaus!…

    Broschüre für AKN Ernährungsberater Ausbildung

    Möchten Sie unsere Broschüre, bevor Sie gehen?

    Alle Infos über das Fernstudium zum ganzheitlichen Ernährungsberater. Plus gratis Ratgeber «Allergie oder Intoleranz».

    Broschüre für AKN Ernährungsberater Ausbildung

    Möchten Sie unsere Broschüre, bevor Sie gehen?

    Alle Infos über das Fernstudium zum ganzheitlichen Ernährungsberater. Plus  gratis Ratgeber «Allergie oder Intoleranz».

    Login für myAKN

    Hinweis: Cookies müssen aktiviert sein

    Login für e-Campus

    Hinweis: Cookies müssen aktiviert sein