Autor: AKN Redaktion

Immune Boost Smoothie

Rezepte

Starte gestärkt in den Tag mit diesem erfrischenden Immune Boost Smoothie reich an natürlichem Vitamin C aus Zitrusfrüchten und Ingwer!

Rezept Immune Boost Smoothie

Portion: 1 Glas
Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten

1 Orange
1 Grapefruit
etwas Wasser
Ingwerstück (2 cm)
1 Limette

Zubereitung

Zunächst eine Orange und eine Grapefruit schälen und dem Mixer beigeben.
Etwas Wasser hinzufügen.
Das Ingwerstück hinzugeben. Wer sich Ingwer nicht gewohnt ist, kann zunächst mit einem kleineren Stück anfangen.
Zum Schluss noch den Limettensaft beigeben und alle Zutaten mixen – schon ist der Immune Boost Smoothie bereit.

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Ingwer und Zitrusfrüchte passen laut Arjuveda und TCM nicht zusammen. Ingwer ist heiß und Zitrone ist kalt. Ergibt lauwarm, ein ungewünschter Zustand in der ajurwedischen Ernährung.

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