Auf der Suche nach dem Sinn im Leben

Im Oktober letzten Jahres brach ich mir den Fuß. Bis dahin hatte ich vier- bis fünfmal die Woche Aerial Silks praktiziert, meine große Leidenschaft und Ventil. Plötzlich war Schluss. Ich konnte mich nicht mehr motivieren, verstand diese Veränderung nicht, genauso wenig wie die Exzessivität davor.

Auch in meinen Beziehungen stellte ich andere stets in den Vordergrund und übersah dabei, was das mit mir selbst machte. Ernährung und Stresslevel hatte ich zwar im Griff, aber das Zusammenspiel der entscheidenden Faktoren, Emotionen, Gefühle, Resilienz, fehlte. Erst das Lebensrad und die Kapitel im Kurs öffneten mir die Augen.

Heute mache ich vieles bewusster und bleibe mehr im Hier und Jetzt: beim Spaziergang mit dem Hund, beim Spülen, Essen oder Kochen. Besonders das Kapitel zur Positiven Psychologie und Achtsamkeit hat mich geprägt.

Mit der Zeit habe ich Routinen verändert. Ich habe verstanden: Eigentlich hat man immer genug Zeit für sich selbst, man versteckt sich nur gerne hinter Ausreden.

Der Test zu meinen Charakterstärken zeigte mir, dass ich Weiterbildungen brauche, Lernen, neugierig sein, Neues entdecken. Ernährung bleibt für mich wichtig, aber inzwischen nehme ich mir bewusst Zeit dafür, statt nur zwischendurch zu essen.

Früher habe ich mir eingeredet, „ich bin noch kein Profi, also kann ich den Hund nicht mitnehmen“ – heute denke ich anders. Wenn ich emotional aufgewühlt bin oder zu viel im Kopf habe, gehe ich einfach spazieren. Selbst der Griff zum Fahrrad, nur um schnell Obst zu holen, ist wieder Teil meines Alltags und es fühlt sich gut an.

Das Ergebnis? Ich bin voller Energie und habe Lust, die Welt zu entdecken. Mein Mann sagt lachend: „Cori, estás muy viva y loca.“ Und genauso fühle ich mich.

Ich nehme meinen Körper bewusster wahr und höre auf seine Signale. Wenn er sagt: „Jetzt reicht’s, mach eine Pause“, dann höre ich darauf.

Auch bei der Arbeit lege ich häufiger kleine Pausen ein. Das macht mich entspannter, gleichzeitig effektiver und auch erfolgreicher.

Vieles macht mir wieder Freude. Am liebsten würde ich dieses Wissen in die Welt hinausschreien. Aber ich weiß: Jeder muss seinen Weg selbst gehen. Ich bin gerne ein Leuchtturm, der zeigt, dass Veränderung möglich ist.

Mit der Ausbildung zur ganzheitlichen mentalen Gesundheit bei der AKN habe ich das Gefühl, endlich wieder bei mir angekommen zu sein. Ich fühle mich wohl und dafür bin ich unendlich dankbar.

Heute verbinde ich genau diese Erfahrung mit meiner Marketingarbeit. Ich sehe täglich Unternehmerinnen und Unternehmer, die fachlich exzellent sind, aber im Marketing unsichtbar bleiben, überfordert von SEO, KI-Tools und dem Gefühl, noch einen zweiten Vollzeitjob stemmen zu müssen.

Meine Strategie ist daher klar: Marketing und mentale Gesundheit nicht mehr getrennt zu denken.

In meinem Workshop „Von unsichtbar zu gebucht: Marketing mit strategischer Klarheit für planbare Leads“ verbinde ich strategische Klarheit mit innerer Klarheit. Mit Tools wie dem Lebensrad, dem Mental-Load-Ansatz und einer klaren Keyword-Strategie entsteht kein zusätzlicher Druck, sondern ein System, das trägt. Sichtbarkeit beginnt nicht bei Google. Sie beginnt bei dir.

Web: Corinahoch.com

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LinkedIn: Corina Hoch