Stress abbauen: Die besten Strategien zur Stress-Bewältigung

Gesundheit
Gestresst-schreiende Frau
«Ich möchte Stress abbauen», oder «Ich möchte weniger Stress haben» gehören wohl zu den häufigsten sogenannten guten Vorsätzen unserer Zeit. Chronische Belastung ist mittlerweile für viele Menschen zum Dauerzustand geworden und lässt sich nicht so schnell abbauen, wie wir uns das wünschen. Häufig ist mit «Stress abbauen» auch nur ein anderer, gelassenerer Umgang mit Belastungen des Alltags gemeint. Man möchte sich «nicht stressen lassen». Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten, von denen wir Ihnen hier einige vorstellen.
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