Yoga: Vereinigung von Körper, Geist und Seele
Yoga ist auf der einen Seite eine physische Praxis, die dabei hilft, den Körper zu stärken. Auf der anderen Seite hilft es dabei, den Fokus auf die Grundprinzipien zu lenken, die als Kompass für ein sinnvolles und zielgerichtetes Leben dienen. Der verlorene Fokus auf die eigentlich wichtigen Dinge im Leben ist auch oft ein Grund für Stress, der mit gesundheitlichen Folgen einhergehen kann.
Eine voranschreitende Yogapraxis führt zu einem gesteigerten Bewusstsein, welches dabei unterstützt, sich selbst und die Umwelt klarer wahrzunehmen. Das liegt daran, dass ein essentieller Teil der Yogapraxis, neben der physischen Aktivität, mit dem reinen Beobachten und Wahrnehmen der Dinge einhergeht.
Yoga, Achtsamkeit und Ganzheitlichkeit
Viele von uns befinden sich heute in einer emotionalen Abhängigkeit. Die einen mehr, die anderen weniger. Wir neigen dazu, dass uns die Handlungen anderer Menschen beunruhigen. Viele äussere Umstände im Leben erfüllen uns mit Sorgen und wir lassen unseren Gemütszustand somit also von äusseren Einflüssen bestimmen. Es ist so, als ob unser Leben eine Fernbedienung hätte und wir diese jemand anderem überlassen hätten. Beim Yoga geht es darum, diese Fernbedienung zurück zu bekommen, damit wir wirklich glücklich und gesund sein können.
Mit Yoga lernen wir, uns den mentalen, emotionalen und physischen Zustand bewusst zu machen. Diese ganzheitliche Betrachtung kann auch zum Beispiel dabei helfen, wieder intuitive und bewusste Essgewohnheiten zu erlangen.
Unser Körper hat die Fähigkeit zu heilen
Egal, ob es sich um die Nahrung handelt, die du zu dir nimmst, oder um die Yogaübungen, die du ausführst. Nur wenn wir es schaffen, uns unseres Körpers in seiner Ganzheitlichkeit wirklich bewusst zu werden, können wir verstehen, dass die Kraft von Visualisierungstechniken genutzt werden kann, um eine Heilungsreaktion zu aktivieren. Was wir uns vorstellen, kann unsere Physiologie beeinflussen.
Im Einklang mit einer gesunden Ernährungsweise können diese zwei Aspekte viele Krankheiten bereits vorbeugen und zu einem unbeschwerten Körpergefühl führen.
Jeder Mensch reagiert auf die Umwelt und die Bedingungen, in denen er aufwächst. Unsere Aufgabe ist es zu lernen, wie diese Umgebungen und Bedingungen optimiert werden können, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen. Was wir täglich zu uns nehmen, können wir am einfachsten selbst und direkt beeinflussen. Dennoch lenkt uns unsere Umgebung von unseren angestrebten Essgewohnheiten ab.
Yoga ist die Vereinigung von allem
Yoga ist nicht nur die Vereinigung von Körper, Geist und Seele eines Menschen. Es beinhaltet auch die Vereinigung allen Lebens auf der ganzen Welt.
Beim Yoga lernst du, achtsam gegenüber deinem Körper und dir selbst zu handeln. Wenn du in der Lage bist, diese Achtsamkeit aus dem Yoga-Unterricht in das tägliche Leben zu tragen, wirst du anfangen, auch gegenüber dem Planeten achtsamer zu handeln.
Bisher ist unsere Gesellschaft überwiegend achtlos mit unserer Umwelt umgegangen. Da wir jedoch Teil des ganzheitlichen Ökosystems sind, spüren wir nun auch die Folgen dieser Achtlosigkeit.
Diese äussern sich zum Beispiel durch krankheitserregende Chemikalien in unserer Umwelt. Laut heutigem Stand der Wissenschaft wissen wir, dass viele Krankheiten daher stammen. Es hat lange gedauert, bis uns klar wurde, dass die für die Landwirtschaft verwendete Chemie in unseren Gewässern gelangt und dadurch auch in unserer Nahrungskette landet. Gentechnisch veränderte Futtermittel oder die Antibiotika, die wir dem Vieh verabreichen, können im Fleisch bleiben, welches wir später zu uns nehmen. All das Plastik, das nicht abbaubar ist, aber auch nicht recycelt wird, gelangt irgendwann in die Ozeane. Dort wird es von Fischen gefressen und dieses Mikroplastik gelangt so auch in unsere Körper. Darum ist es wichtig, Konsum-Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit unserer Umwelt stehen. Auch im Yoga kann man sich bewusster entscheiden. Eine closed-loop Yogamatte aus recycelten Materialien, die wieder recycelbar ist, wäre ein Beispiel dafür.
Yoga kann uns also nicht nur dabei unterstützen, zu einer bewussten und gesünderen Ernährung zu gelangen. Es hilft uns vor allem dabei, die Aspekte des Lebens nicht getrennt voneinander zu sehen und somit einen ganzheitlichen Zustand von Glück und Gesundheit für Körper, Geist, Seele und Umwelt zu erlangen.
Dies ist ein Gastbeitrag von Hejhej-Mats.
