Magazin

Ausgewählte Themen zu Gesundheit, Ernährung, Ausbildung und Karriere.
Frau läuft barfuss im Wald
Gesundheit
Waldbaden für Körper, Geist und Seele

Beim Waldbaden können wir den Wald mit all unseren Sinnen erleben und im Hier und Jetzt ankommen. Erfahren Sie, was ein Waldbad alles für Sie bereithält. Seine Geschichte, wohltuende Wirkung auf unseren Körper und Geist sowie unsere Tipps für Einsteiger…

Microgreens im Glas
Ernährung
Was sind Microgreens?

Microgreens sind super. Im wahrsten Sinne des Wortes, denn sie zählen zu den sogenannten Superfoods. Das bedeutet, sie sind reich an Spurenelementen, Mineralstoffen, Vitaminen und weiteren gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen…

Lächelnde Frau streckt sich
Gesundheit
Die Darm-Hirn-Achse und wie Stress unser Immunsystem beeinflusst

Bestimmt kennen Sie Schmetterlinge im Bauch. Oder Sie haben eine Entscheidung aus dem Bauch heraus getroffen? Alles Redewendungen, die auf die sogenannte Darm-Hirn-Achse anspielen. Erfahren Sie hier, wie der Darm und das Gehirn miteinander kommunizieren. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Stress unser Immunsystem beeinflusst…

Frau hält eine Grafik von einem lächelnden Darm in der Hand
Gesundheit
Aufbau und Funktionen des Darms

Der Darm des Menschen ist ein weithin unterschätztes und äusserst faszinierendes Organ. Er erfüllt eine Vielzahl von Funktionen, darunter die Nährstoffaufnahme, die Verdauung und die Ausscheidung von Verdauungsresten inkl. Giftstoffen. Als wahres Wunderwerk ist der Darm nicht nur zuständig für die Nährstoffaufnahme, sondern schützt uns auch. Damit trägt er viel……

Frau mit Schmerzen am Handgelenk
Gesundheit
Entzündungshemmende Ernährung: So beeinflusst Ihre Ernährung Entzündungsprozesse

Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Immunsystems. Dabei versucht der Körper, Krankheitserreger, Schadstoffe und Fremdkörper zu beseitigen. Entzündungen können jedoch auch länger anhalten und z. B. zu chronischen Entzündungskrankheiten führen. Die Ernährung und Lebensweise spielen dabei eine zentrale Rolle…

Frau schlürft Tee
Gesundheit
Das Immunsystem erklärt

Gerade in den Wintermonaten suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Doch was wirklich hilft und womit wir unseren Abwehrkräften möglicherweise schaden, erfahren Sie in diesem Artikel…

Intuitives Essen – ein Paar beim Einkaufen
Ernährung
Achtsam essen nach Intuition

Sie möchten abnehmen, fragen sich jedoch, wie Sie das am besten angehen sollen? Denn eines ist klar: Sie möchten keine einseitige Crash-Diät, mit der man letztendlich der Gesundheit schadet. Möchten Sie stattdessen lernen, bewusst und intuitiv auf Ihren Körper zu hören? Dann ist dieser Artikel genau richtig für Sie…

Heilkräuter als pflanzliche Unterstützung gegen Erkältungssymptome
Gesundheit
Heilkräuter: Pflanzliche Unterstützung gegen Erkältung

Heilkräuter stecken voller wertvoller ätherischer Öle, sekundärer Pflanzenstoffe und Nährstoffe. Hat uns die Erkältung doch mal erwischt, können wir uns diese Wirkstoffe gegen die Beschwerden zunutze machen….

Gestresste Frau, die sich an den Kopf fasst
Gesundheit
Stress: Chronische Überlastung als Dauerzustand

Das Thema Stress ist allgegenwärtig, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes: «Ich habe Stress» oder «Stress dich jetzt bitte nicht» hat wohl jeder Mensch schon einmal gehört oder gesagt. Dabei ist Stress an sich gar nicht so negativ…

Laufende Sanduhr als Symbol für unsere innere Uhr
Gesundheit
Innere Uhr: Im Einklang mit dem Biorhythmus

Jedes Lebewesen verfügt über eine innere, biologische Uhr. Während wir unseren Tag ganz pragmatisch nach der Uhr und den Anforderungen des Alltags einteilen, ist unsere innere Uhr komplexer…

Füsse auf Waage
Gesundheit
Gesund abnehmen: so funktioniert es

10 ganzheitliche Tipps zum Thema Gewichtsreduktion: Erfahren Sie in diesem Magazinbeitrag, wie Sie mit gesunden Lebensmitteln Ihre Ernährung dauerhaft umstellen und dabei Gewicht verlieren…

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