Vegane Ernährung: Pflanzliche Proteinquellen

Ernährung
Frau isst Haferflocken
Wer regelmässig Sport treibt, setzt sich oft auch mit seiner Ernährung auseinander. Besonders Proteine haben eine grosse Bedeutung bei Sportlern und Fitnessliebhabern. Proteine fördern den Muskelaufbau und die muskuläre Regeneration nach dem Sport. Die optimale Sporternährung muss jedoch nicht zwingend aus vielen tierischen Eiweissen bestehen.
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