Pille absetzen – ja oder nein?

Schon entdeckt? Mit unserer gratis Übersichtstabelle kannst du auf einen Blick mögliche Vor- und Nachteile verschiedener Verhütungsmethoden erkennen. Hole sie dir jetzt und entscheide, ob für dich das Pille absetzen infrage kommt!

Für unseren Körper und die Erhaltung unserer Gesundheit sind Hormone von grosser Bedeutung. Als überlebenswichtige Botenstoffe steuern sie viele Stoffwechselprozesse, unseren Herzschlag und den monatlichen Zyklus der Frau. Gerät die Hormonproduktion aus der Balance, können diverse Störungen und Erkrankungen entstehen.

Durch die Einnahme der Pille greifen wir in unseren natürlichen Hormonhaushalt ein. Die Pille ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das aus einem oder mehreren künstlich hergestellten Hormonen besteht. In den häufigsten Fällen handelt es sich dabei um Kombinationspräparate, die synthetische Östrogene und Gestagene enthalten.

In den vergangenen zehn Jahren wurde das Absetzen der Pille stark gepusht. Das heisst, dass ein Wechsel hin zu hormonfreier Verhütung im Trend liegt.

Der Einfluss der Pille auf unseren Körper ist enorm und die Stärke der Auswirkungen geht oftmals über die Vorstellungen der Frauen hinaus. Der Blick auf die Packungsbeilage lässt bereits erahnen, dass sich hinter diesem Medikament nicht nur positive Wirkungen verstecken. Zu den häufigsten Nebenwirkungen hormoneller Verhütungsmittel, die bei einer von zehn Frauen auftreten, zählen:

Mikronährstoffe sind für unsere Vitalität ebenso bedeutend wie Makronährstoffe, die uns in erster Linie mit Energie versorgen. Einige Studien zeigen, dass ein Zusammenhang zwischen der Einnahme der Pille und verringerten Blutwerten bestimmter Mikronährstoffe besteht. Dies ist unter anderem auf eine Veränderung des Darmmikrobioms zurückzuführen. Wie sich herausstellte, verringern sich die Werte von Vitamin B2, B6, B9, B12, C und E sowie Magnesium, Selen, Eisen und Zink im Blut, wenn Frauen die Pille langfristig einnehmen.

Du siehst also, dass eine hohe Nährstoffzufuhr nicht nur für die Zeit nach dem Absetzen der Pille, sondern auch schon während der Einnahme enorm wichtig ist. Für Frauen mit Kinderwunsch ist dieser Punkt besonders entscheidend. Schliesslich soll ein kleines Wesen in ihnen wachsen – ein zusätzlicher Körper, der auch Mikronährstoffe dringend benötigt.

Verspürst du auch manchmal den Wunsch, dein Leben natürlicher zu gestalten? – Ganz nach dem Motto back to the roots? Wir gewähren mittlerweile so vielen synthetischen Substanzen Zutritt zu unserem Körper, dass das Absetzen der Pille definitiv ein wertvoller Schritt zu mehr Natürlichkeit sein kann.

Viele Frauen sind verunsichert und verängstigt, wenn es um das Absetzen der Pille geht. Das ist vollkommen verständlich und vor allem nicht verwunderlich, da unzählige Horrorgeschichten kursieren.

Unser Körper besitzt zahlreiche wichtige Organe. Einige von ihnen sind für uns und unsere Gesundheit von ganz besonders hohem Stellenwert, da sie massgeblich an der Aufnahme, Entgiftung und Ausscheidung von Stoffen beteiligt sind. Deshalb fassen wir sie unter der Bezeichnung Basisorgane zusammen. Hierzu zählen wir Darm, Leber, Nieren, das Lymphsystem und die Haut.

Als orales Verhütungsmittel treten die synthetischen Hormone der Pille zwangsläufig auch mit den Basisorganen in Kontakt. Diese sorgen für den Abbau und die Entgiftung der künstlichen Hormone. Je gestärkter die Basisorgane sind, desto leichter und schneller können das künstliche Östrogen und Gestagen ausgeschieden werden.

Unser moderner Lebensstil ist geprägt von stark zuckerhaltigem und zusatzstoffreichem Essen. Fast Food sowie Tüten- und Fertiggerichte sind beliebter denn je, da sie ohne grosse Mühen innerhalb kurzer Zeit zubereitet sind. Bedauerlicherweise vergisst die Mehrheit von uns, welche bedeutende Rolle die Nahrung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt.

Auch beim Absetzen der Pille wird der Einfluss einer naturbelassenen und nährstoffreichen Ernährung oft unterschätzt. Wie bereits zuvor erwähnt, kann eine langjährige Einnahme der Pille zu Defiziten bestimmter Mikronährstoffe führen. Wird dieser Faktor während der Pilleneinnahme missachtet, ist der Organismus bereits zum Zeitpunkt des Absetzens geschwächt, da Mikronährstoffe an vielen lebensnotwendigen Prozessen beteiligt sind.

Umso wichtiger ist eine ganzheitliche Ernährungsweise. Durch die folgenden fünf Tipps kannst du deine Ernährung ganzheitlicher gestalten:

1. Iss viel saisonales Gemüse und Obst.
2. Kaufe ausschliesslich hochwertige Produkte, idealerweise in Bio-Qualität.
3. Leg den Fokus auf Regionalität.
4. Greif zu naturbelassenen, unverarbeiteten Lebensmittel.
5. Gestalte deine Speisen abwechslungsreich und vielseitig.

Gleichzeitig sorgt eine naturbelassene Ernährung dafür, dass künstliche Zusatzstoffe deiner Leber fernbleiben. Das ist auch gut so, da die Leber nach dem Absetzten der Pille vorrangig mit der Ausscheidung künstlicher Hormone beschäftigt sein sollte. Essen wir hingegen überwiegend verarbeitete, zusatzstoffreiche Speisen, belasten wir unsere Entgiftungsorgane zusätzlich. Die Regulation des natürlichen Hormonhaushalts wird somit erschwert.

Vorab die wahrscheinlich wichtigste Nachricht für dich: Nicht jede Frau leidet unter dem Absetzen der Pille! Frauen und deren Körper reagieren auf die verschiedenste Weise auf das Absetzten dieses hormonellen Verhütungsmittels.
Die wichtigsten ganzheitlichen Massnahmen zur Vorbeugung und Unterstützung hast du bereits kennengelernt.

Trotzdem möchten wir dir mögliche Begleiterscheinungen vorstellen, die unter dem Post-Pill-Syndrom zusammengefasst werden:

Vereinfacht gesagt, hat dein Körper durch die jahrelange Einnahme hormoneller Verhütungsmittel verlernt, seine körpereigenen Hormone auf natürliche Weise zu regulieren. Bis zum Tag des Absetzens wurde die Hormonregulation künstlich gesteuert.

Um die künstliche Hormonsituation aufzulösen und zum natürlichen Hormongleichgewicht und Zyklus zurückzugelangen, müssen in erster Linie sämtliche Hormonreste der Pille aus deinem Körper geleitet. Wie bereits erwähnt, spielt die Leber hierbei eine grosse Rolle, da sie die bedeutungsvolle Aufgabe besitzt, Hormone auf- und abzubauen.

Abhängig von der Schwere und dem zeitlichen Verlauf auftretender Nebenwirkungen empfiehlt es sich, diese nach dem Absetzen der Pille mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin abzuklären.

Ob nach dem Absetzen der Pille Beschwerden auftreten, ist unklar. Dass du von gesundheitlichen Vorteilen profitieren wirst, ist jedoch sehr wahrscheinlich. In den folgenden Abschnitten gehen wir auf mögliche positive Veränderungen beim Absetzen der Pille ein, die deinen Alltag und deine Gesundheit bereichern können.

In diesem Zusammenhang ist es noch einmal wichtig zu erwähnen, dass jede Frau ein Individuum ist. Der Prozess kann sich somit von Frau zu Frau unterscheiden, unterschiedlich lang andauern und die Veränderungen können in vielfältiger Weise auftreten. Sei deshalb unbedingt geduldig mit dir und lerne, dich selbst wahrzunehmen. In unserer Fernausbildung für ganzheitliche Frauengesundheit findest du viele Selbstreflexionsaufgaben und Anleitungen, die dir dabei helfen.

Viele Frauen haben unter dem Einfluss hormoneller Verhütungsmethoden mit starken Stimmungsschwankungen oder gar depressiven Phasen zu kämpfen. Auch nach dem Absetzen der Pille kann es vorerst zu emotional überwältigenden Situationen kommen. Dein Körper reagiert auf diese Weise auf die aus den Fugen geratenen Hormone.

Unser Tipp: Nimm diese Momente bewusst wahr und an. Dann verfliegen sie augenblicklich. Es lohnt sich. Unabhängig von möglichen Nebenwirkungen kann sich langfristig ein Gefühl von Ausgeglichenheit einstellen. Du versprühst förmlich gute Laune, auf die auch dein Umfeld aufmerksam wird!

Als langjährige Nutzerin der Pille ist dir das Gefühl, fremdgesteuert zu sein beziehungsweise sich im eigenen Körper unwohl und fremd zu fühlen, durchaus bekannt: Du siehst deine Periode, den Zyklus und die Einnahme der Pille als notwendiges Übel an und deine Lust auf Sex ist auch verflogen? – All dies kann sich mit dem Absetzen der Pille ändern.
Nutze den Moment, um dich von negativen Emotionen zu verabschieden und lerne deinen Körper und insbesondere deine Weiblichkeit neu kennen. Mit dem Absetzen der Pille kannst du nicht nur an Gewicht verlieren, sondern auch ein ganz neues Körpergefühl willkommen heissen.

Beachte: Gib deinem Körper ausreichend Zeit und bleibe entspannt. Stress und Druck sind in dieser Phase kontraproduktiv. Es mag sein, dass sich dein Hormongleichgewicht blitzschnell einpendelt, aber auch längere Regenerationsphasen über mehrere Wochen bis Monate oder gar einem Jahr sind normal. Hat sich dein natürlicher Zyklus eingependelt, dann spüre in seine unterschiedlichen Phasen bewusst hinein.

Hautunreinheiten zählen zu den möglichen Risiken beim Absetzen der Pille, die in erster Linie pubertierende Mädchen sowie Frauen im jungen Alter enorm belasten. Die Haut geht dabei lediglich ihrer Entgiftungsfunktion nach, indem sie versucht, schädliche Substanzen so gut wie möglich auszuscheiden. Hilfreiche Tipps, die deine Haut bei diesem Prozess unterstützen und eine Verbesserung bewirken können, sind:

Die Einnahme der Pille ist ein äusserst sensibles Thema, das insbesondere junge Frauen bewegt. Doch auch Frauen im höheren Alter bleiben hiervon nicht unberührt. Bei der Fülle an Informationen fassen wir das Wichtigste noch einmal zusammen:

Als orales Verhütungsmittel bietet die Pille Frauen zahlreiche Vorteile, die weit über die Verhütung hinaus gehen. Demgegenüber verbirgt sich eine Schattenseite mit Nebenwirkungen und Folgen, die die Frauen an der Pille zweifeln lassen. Hierzu zählen Stimmungsschwankungen, Defizite bestimmter Mikronährstoffe, ernsthafte Erkrankungen und vieles mehr.

Unabhängig von den generell bekannten Vor- und Nachteilen der Pille, sollte im Mittelpunkt der Entscheidungsfindung definitiv die Individualität stehen. Trifft eine Frau die persönliche Entscheidung, die Pille abzusetzen, kann sie ihre körpereigene Hormonbildung und ihren Körper mithilfe ganzheitlicher Massnahmen sanft unterstützen. Bedenke dabei immer: dein Körper – deine Wahl!